Liity Paunan voimanostoseuraan!
Miten voin liittyä?
Paunan voimanostoseuraan liittyminen on helppoa. Lähetä meille yhteydenottolomake, jossa kerrot omasta tilanteestasi ja halustasi liittyä Paunan voimanostoseuraan.
Olemme lomakkeen lähettämisen jälkeen yhteydessä sinuun.
Mitä voimanostoseuran jäsenyys sisältää?
Paunan voimanostoseuran kuukausijäsenyys 39 €/kk
- Kuukausittain vaihtuva yleisohjelmointi voimanostoon
- Kuukausittaiset seuratreenit Paunalla, Lahdessa
- Seuran jäsenten oma Whatsapp-ryhmä
- Oma kilpailuihin tähtäävä piikkausohjelma viimeiselle 3-4 viikolle ennen kilpailuja
- Ohjeistukset kilpailutilanteisiin, kilpailutilanteen huoltajalle sekä yleisiin asioihin voimanostossa kilpailemisessa
- Seuran jäsenten välinen vertaistuki ja oma yhteisö voimanoston ympärillä
- Paunan virallisen voimanostoseuran jäsenyys kaikkiin Suomen voimanostoliiton alaisiin kilpailuihin
- Vähintään yhdet seuran omat viralliset tai harjoituskilpailut kalenterivuoden aikana, joihin ei peritä erillistä maksua seuran jäseniltä
- Asutko Lahdessa tai lähialueilla ja haluaisit myös treenata Paunalla säännöllisesti? Tässä tilanteessa Paunan jäsenyys on sinua varten.
Seuran yhteistreenit Paunalla
Voimanostoseuran jäsenenä olet oikeutettu seuran yhteistreeneihin, jotka järjestetään kerran kuukaudessa Paunan tiloissa Lahdessa. Tarkempi kuukausittainen treenipäivä ilmoitetaan Whatsapp-ryhmässä aina edellisen kuukauden loppuun mennessä.
Yhteistreenit pyritään järjestämään viikonloppuisin, mikä mahdollistaisi osallistumisen myös kauempaa tuleville.
Yhteistreenien kesto noin 1,5-2 h. Treenien aikana on mahdollista katsoa tekniikoita, suunnitella tulevia kilpailuja sekä vaihtaa kuulumisia nostajien kesken.
Seura tarjoaa treeneihin ohjelmoinnin
Paunan voimanostoseuran jäsenenä saat kuukausittain vaihtuvat treeniohjelmat voimanostoharjoitteluun. Ohjelmoinnissa on vaihtoehdot joko 3 tai 4 kertaa viikossa treenaamiseen.
Ohjelmoinnissa vuorottelevat lajinomaiset nostojaksot sekä lajinomaista lihaskasvua tukevat harjoitusjaksot. Tarvittaessa voit kysyä Whatsapp-ryhmässä ja treenisovelluksessa korvaavia liikkeitä sekä muuta apua treenien suhteen.
Saat myös erikseen kilpailuihin tähtäävän 3-4 viikon piikkausohjelman, jonka tarkoituksena on tuoda kisakunto parhaaksi mahdolliseksi juuri kilpailutilannetta varten.
Voimanostoseuran jäsenyys
Paunan voimanostoseuran jäsenyys ei edellytä Paunalla treenaamista, vaan voit asua ja treenata missä päin Suomea tahansa.
Paunan voimanostoseuran kautta saat tarkempia ohjeita yleisesti kilpailemisesta, kilpailutilanteiden kulusta, kilpailemisen käytännön asioista sekä kaikesta muusta mitä mieleesi juolahtaa.
Jäsenyys ei takaa sinulle erikseen huoltajaa kisoihin Paunan seuran puolesta, mutta autamme ja ohjeistamme sinua ja huoltajaasi kaikissa mahdollisissa käytännön asioissa ja valmisteluissa. Voit siis pyytää vaikkapa kaverisi huoltamaan ja me autamme teitä molempia parhaan kykymme mukaan.
Kysy voimanostoseuran jäsenyydestä ja ilmoittaudu mukaan!
Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti, Finland