Paunan valmentajatunnit on Paunan tapa tuoda henkilökohtainen valmennus helpommin kaikkien paunalaisten saataville. Valmentajatuntien aikana joku Paunan valmentajista on salilla paikan päällä valmiina auttamaan kaikessa treeniin liittyvässä.
Kokeneelle treenaajalle yksittäinen PT-tunti voi olla hieman turha sijoitus, sillä oikeasti apua saatetaan tarvita vain parissa yksityiskohdassa. Yksi voi haluta valmentajan katsomaan viikon kovaa kyykkysarjaa ja toinen taas kaipaa apua selvittämään millaisilla painoilla uusi ohjelma tulisi aloittaa. Valmentajatunti on myös hyvä tapa katsoa läpi uuden ohjelman haastavampia liikkeitä, sekä ylipäätään keskustella treenien etenemisestä ja muista harjoitteluun tai ravitsemukseen liittyvistä asioista.
Paunalla valmentaja on paikalla aina maanantaisin klo 16-19
Tervetuloa tutustumaan!
Lähetä meille viesti osoitteeseen info@valmennuskeskuspauna.fi, jos et löytänyt vastausta kysymykseesi.
Kaikki paunan jäsenet voivat tulla treenaamaan valmentajatunneille jäsenyysvaihtoehdosta riippumatta. Tunneille on myös mahdollista tulla täysin ulkopuolisena 30€ kertamaksulla. Tässä tilanteessa ota aina ensin yhteys valmentajaan ja kerro tulostasi etukäteen.
Suurin ero on käytännössä se, että salilla on useita ihmisiä samaan aikaan. Käytännössä voit kuitenkin saada hyvin tiivistä ohjausta sinulle tärkeässä asiassa. Jos esimerkiksi kysyt valmentajaa katsomaan kyykkytekniikkaasi, niin valmentaja ei silloin sinkoile paikasta toiseen vaan keskittää aikansa siinä hetkessä vain sinuun.
Valmentajatunneille ei tarvitse varata paikkaa etukäteen. Jos sinulla on Paunan voimassaoleva jäsenyys niin tulet vain yksinkertaisesti treenaamaan valmentajatuntien aikana.
Aloitteleva treenaaja hyötyy valmentajatunneista ennen kaikkea tekniikoiden varmistuksen ja uusien liikkeiden läpikäymisen muodossa. Valmentaja myös tsemppaa eteenpäin ja varmistaa että käytät tasoosi nähden sopivia painoja ja että oikeasti etenet treeneissäsi.
Kokenut treenaaja hyötyy valmentajatunneista saamalla vinkkejä tekniikoiden tarkempiin yksityiskohtiin, minkä lisäksi valmentaja auttaa varmistamaan, että treenit toteutetaan riittävällä intensiteetillä.
Paunan valmentajatunnit on ehdottoman hyvä tapa tulla tutustumaan Paunan toimintaan. Lähetä viestiä sivun alalaidan lomakkeella ja kerro koska haluaisit tulla tutustumaan!
Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti, Finland