PAUNAN JÄSENYYS 149 €/kk
Valmentajatuntien ajankohdat:
Parittomat viikot: TI ja TO klo 16-19 (Matias)*
Parilliset viikot: MA ja TI klo 16-19 (Matias)*
* Valmentajatuntien ajankohtia ja ohjaajia voidaan muuttaa tarpeen mukaan
Lisätietoa valmentajatunneista sekä tarkempi tuntikalenteri löytyy täältä.
Henkilökohtaisessa valmennuksessa olevat voivat lunastaa Paunalle 24/7 salikortin 50 € kuukausihintaan. Tähän hintaan sisältyy myös viikottaisten valmentajatuntien vapaa käyttö.
Paunalla on aina tilaa treenata: jäsenyyksiä on rajattu määrä, millä varmistamme myös henkilökohtaiseen valmennukseen käytettävän ajan riittävyyden.
Varaa aika maksuttomaan tutustumiskäyntiin / valmennuskartoitukseen yhteydenottolomakkeella.
Paunan jäsenenä saat henkilökohtaista ohjausta helposti ja vaivattomasti ilman erillisten PT-tuntien hankkimista.
Valmentaja on paikalla ohjaamassa Paunan jäseniä erikseen ilmoitettuina ajankohtina. Tämä tarkoittaa sitä, että kun ohjelmasi vaihtuu, tarvitset apua liiketekniikoissa tai painojen valinnassa, on valmentaja aina apunasi.
Kyseessä ei ole ohjattua ryhmäliikuntaa, vaan jäsenet tulevat tekemään omia treenejään valmentajan auttaessa ja ohjatessa jokaista henkilökohtaisesti aina tarpeen mukaan.
Valmentajatuntien ajankohdat:
Parittomat viikot: TI ja TO klo 16-19 (Matias)*
Parilliset viikot: MA ja TI klo 16-19 (Matias)*
Keskiviikkoisin: klo 16-19 (Krista)*
* Valmentajatuntien ajankohtia ja ohjaajia voidaan muuttaa tarpeen mukaan
Paunalla sana treeniyhteisö saa täysin uuden merkityksen. Paunalla on kiva treenata, kun kaikilla on samanlainen motivaatio ja tahto kehittyä ja edistyä harjoittelussa.
Paunalla ei taritse miettiä olenko tarpeeksi vahva tai tarpeeksi hyvässä kunnossa. Paunalla riittää että tulet ovesta sisään hyvällä asenteella ja olet valmis kehittämään itseäsi!
Paunan jäsenyyksiin sisältyy vapaasti valittava treenien ohjelmointi Pauna-Akatemian verkkovalmennuksista.
Valittavanasi on kokonaisvaltainen Pauna Crew, alavartaloa painottava Vahva Nainen, tai voimanostoon valmistava treenien ohjelmointi. Kaikki suoraan puhelimen treenisovellukseen.
Vaikka kyseessä on yleisohjelmointi, voi valmentaja valmentajatuntien puitteissa antaa tarkentavia ja henkilökohtaisia muutoksia tarpeen niin vaatiessa.
HUOM: Jos olet täysin aloittelija, Paunalta saat myös oman ohjelmointirungon jolla opit vapailla painoilla treenaamisen perusteita helposti ja turvallisesti.
Paunan jäsenyys sopii kaikille. Meille ovat yhtä tervetulleita niin elämäntaparemonttia tekevät kuin myös tavoitteelliset treenaajat.
Paunan välineistö mahdollistaa treenaamisen kaikkiin tavoitteisiin. Vapailla painoilla harjoittelu voi tuntua äkkiseltään pelottavalta ja haastavalta, mutta Paunalla sinun ei tarvitse opetella mitään itseksesi. Valmentajatunneilla valmentaja on sinua varten ohjaamassa ja auttamassa oikeiden suoritustekniikoiden kanssa.
Paunalla ensisijainen tavoite on kehittyä sinulle tärkeissä asioissa liikunnan saralla.
Paunalle tullaan kun halutaan yhdistää huippuluokan valmennus huippuluokan harjoitusympäristöön ja vertaansa vailla olevaan treeniporukkaan.
Paunalla ei ole mitään ylimääräistä, ei mitään turhaa. Vain sitä mitä tarvitset!
Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti, Finland